Übungsplan Fitness – und Aerobic
Tag |
Zeit |
Gruppe |
Ort |
Trainer |
Montag |
09.00 Uhr – 10.00 Uhr |
Nordic Walking |
TR |
Jutta |
Montag |
19.30 Uhr – 20.30 Uhr |
Body-Workout |
SHS (Aula) |
Vivien |
Montag |
20.30 Uhr – 21.45 Uhr |
BODYFIT |
SHS (Aula) |
Sandra |
Dienstag |
Yogakurse nach Absprache mit Michaela |
AW |
Michaela |
|
Dienstag |
10.00 Uhr – 11.00 Uhr |
Seniorengymnastik – Siehe unten „Waldbaden“ |
TR |
Helga (06224 2188) |
Mittwoch |
09.00 Uhr – 10.00 Uhr |
Bauch-Beine-Po |
AF |
Michaela |
Mittwoch |
19.00 Uhr – 20.00 Uhr |
Ski-Gymnastik |
SHS |
Andrea |
Donnerstag |
17.00 Uhr – 18.00 Uhr |
Seniorengymnastik |
SHS (Aula) |
Kristin |
Donnerstag |
18.15 Uhr – 19.15 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik |
SHS (Aula) |
Kristin |
Donnerstag |
19.30 Uhr – 20.30 Uhr |
Zumba |
SHS (Aula) |
Patrizia |
Donnerstag Donnerstag |
19.00 Uhr – 20.00 Uhr 20.00 Uhr – 21.00 Uhr |
Pilates Pilates |
AW AW |
Margarete Vivien |
Freitag |
19.00 Uhr – 20.15 Uhr |
Fit mit Funktionsgymnastik |
SHS |
Bernd |
IN BALANCE – Eintauchen in die Waldatmosphäre |
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Montag Dienstag |
10.00 Uhr – 11.00 Uhr 10.00 Uhr – 11.00 Uhr |
Waldbaden ab 7. März 2022 Anmelden bei Helga Seniorengymnastik im Freien |
—– TR |
Helga (06224 2188) |
Nach dem Winter wird Ski-Fitness zu spontanem Langlauftraining im Freien in Absprache mit Andrea |
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Mittwoch |
19.00 Uhr – 20.30 Uhr |
Skigymnastik |
TR |
Andrea |
Treffpunkt Ende Waldstraße |
Anfänger Runde Trimm Dich Pfad + 7 km Waldstrecke |
Walken von langsam bis schnell |
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FH = Festhalle Sandhausen
SHS = Sporthalle im Friedrich-Ebert-Schulzentrum
TR = Trimm-Dich-Pfad am Ende der Waldstraße
AW = Altersgerechtes Wohnen in der Schützenstr. 2
AF = Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 141
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Deine Ansprechpartnerin TG Sandhausen – Abteilung Turnen
Sandra Hartmann
Telefon: 0176 45237387
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