Fitness-Sport – Turnen TGS

Trainingsplan (Download)

Tag	Zeit	Gruppe	Ort	Trainer
Montag	19:30 – 20:30	Body and Mind Frauen	FH	Ellen
Montag	20:30 – 21:30	Power Style Frauen / Fitness und Aerobic	FH	Liane
Dienstag	18:00 – 19:00	Pilates	AW	Margarete
Dienstag	18:00 – 19:30	Hatha-Yoga I Liebe YOGA – Interessenten, leider gibt es in unseren Yoga – Gruppen zur Zeit keine freien Plätze. Wenn es uns gelingt weitere Übungsräume zu erhalten, werden wir versuchen neue Gruppen einzurichten. Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung. Mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnübungen, sanfte Atemtechniken und gezielter Entspannung wird die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst. Das regelmäßige Praktizieren schenkt dir im Alltag ein Stück mehr Gesundheit und Lebensfreude.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga oder Isomatte, kleines Kissen oder Meditationskissen, leichte Decke. Hatha-Yoga I Dienstag 18.00 – 19.30 Spiegelsaal im Gymnasium Hatha-Yoga II Dienstag 19.30 – 21.00 Spiegelsaal im Gymnasium	SP	Michaela
Dienstag	19:30 – 21:00	Hatha-Yoga II Liebe YOGA – Interessenten, leider gibt es in unseren Yoga – Gruppen zur Zeit keine freien Plätze. Wenn es uns gelingt weitere Übungsräume zu erhalten, werden wir versuchen neue Gruppen einzurichten. Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung. Mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnübungen, sanfte Atemtechniken und gezielter Entspannung wird die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst. Das regelmäßige Praktizieren schenkt dir im Alltag ein Stück mehr Gesundheit und Lebensfreude.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga oder Isomatte, kleines Kissen oder Meditationskissen, leichte Decke. Hatha-Yoga I Dienstag 18.00 – 19.30 Spiegelsaal im Gymnasium Hatha-Yoga II Dienstag 19.30 – 21.00 Spiegelsaal im Gymnasium	SP	Michaela
Mittwoch	09:00 – 10:00	Bauch-Beine-Po	FH	Katja
Mittwoch	19:00 – 20:00	Fit in den Winter (Oktober-April)	SHS	Andrea
Donnerstag	09:00 – 10:00	Nordic-Walking Ab sofort bietet die TG Sandhausen Nordic-Walking für Frauen & Männer an.Termin: Jeden Donnerstag von 9.00 bis 10.00 Uhr Ort: Ende Waldstraße am Parkplatz Walking-Stöcke bitte selbst mitbringen. Es wird bei jedem Wetter gewalkt. DTB-Nordic-Walking-Kursleiterin: Katja Steves	Wald (siehe Info)	Katja
Donnerstag	17:00 – 18:00	Rückenschule	FH	Katja
Donnerstag	17:00 – 18:00	Seniorengymnastik	FH	Helga
Donnerstag	18:00 – 19:00	Rückenschule	FH	Katja
Donnerstag	19:15 – 20:15	Zumba Auch bei der Turngemeinde in der Festhalle Sandhausen, jeden Donnerstag von 19:30 – 20:30 Mitgliedschaft auf Zeit: Download	FH	Maria
Donnerstag	19:45 – 20:45	Pilates	AW	Margarete
Freitag	20:15 – 22:00	Fit mit Funktionsgymnastik Männer	SHS	Bertram
FH = Festhalle AW = Altengerechtes Wohnen SP = Spiegelsaal im Schulzentrum SHS = Sporthalle im Schulzentrum

Anmeldung Yoga bei Michaela Konowalczyk (Yogalehrerin),
Telefon 06224-9023258 oder michaela.konowalczyk@web.de